Yoga That Feels Real and Feels Good

ฝึกโยคะแบบเป็นตัวเองในทุกลมหายใจ เข้าใจง่าย สนุก และเต็มไปด้วยพลังบวกที่เวิร์กกับชีวิตจริง

About Ed

Ed Namchai Yoga

ครูเอ็ดชอบเคลื่อนไหว ฟังเสียงร่างกาย และเชื่อว่าโยคะไม่ใช่แค่ท่ายากหรือความยืดหยุ่น แต่คือการเรียนรู้ที่จะอยู่กับตัวเองอย่างผ่อนคลายและจริงใจ จากจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ ที่มาจากความสนุกในการฝึกโยคะ จนกลายเป็นเส้นทางชีวิตที่ครูเอ็ดฝึกฝนและแบ่งปันมากว่ายี่สิบปีผ่านชั้นเรียนโยคะ เวิร์กช็อป และงานเทศกาลโยคะต่าง ๆ ทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศ

คลาสของครูเอ็ดมีทั้งพลังและความละมุน เข้าใจง่าย สนุก และสอดแทรกความรู้เรื่องร่างกายอยู่เสมอ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มหรือฝึกมานานแล้ว คลาสของครูเอ็ดก็พร้อมต้อนรับด้วยพลังบวกและความเป็นกันเอง

Ed loves movement, listens to the body, and believes that yoga is more than poses—it’s about being at ease with yourself, just as you are. What began as a fun experience became a lifelong path that he now shares with students through his classes, workshops, and yoga events around Asia.

His classes are energetic yet gentle, grounded in real anatomy knowledge, and filled with positive vibes. Whether you’re new to yoga or have been practicing for years, you’ll feel welcomed, encouraged, and free to be yourself.

Online Yoga Classes with Ed

ไม่ว่าจะอยู่บ้าน ที่ทำงาน หรือระหว่างเดินทาง ก็สามารถฝึกโยคะกับครูเอ็ดได้แบบง่าย ๆ ผ่านคลาสออนไลน์ที่ออกแบบมาให้เข้าใจง่าย สนุก และเหมาะกับทุกระดับการฝึก เลือกคลาสที่ใช่ในเวลาที่สะดวก แล้วมาสร้างความแข็งแรง ผ่อนคลาย และรู้จักตัวเองมากขึ้นไปด้วยกัน

Basic Twist

Basic Twist

โฟลว์ง่าย ๆ แต่สนุก ฝึกท่าบิดต่าง ๆ ที่ไม่ยากเกินไป เน้นการบิดลำตัวที่ถูกต้องและปลอดภัยโดยใช้แกนกลางในการควบคุมการเคลื่อนไหว

Functional Flow with Ed Namchai

Functional Flow

Functional Flow เป็นการฝึกวินยาสะโยคะที่ถูกออกแบบให้สอดคล้องกับกลไกของข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย ผสมผสานทั้งการเคลื่อนไหวและการค้างท่าเข้าด้วยกันอย่างเหมาะสม เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ ได้อย่างสมดุล

Stretch & Strength

Stretch & Strength

เวิร์กช็อปออนไลน์ที่ถ่ายทอดความรู้และเทคนิคต่าง ๆ เกี่ยวกับการเหยียดยืดกล้ามเนื้อ วิธีการเหยียดยืดที่ไม่ทำให้กล้ามเนื้อสูญเสียกำลัง วิธีสร้างความแข็งแรงโดยที่ไม่ทำให้กล้ามเนื้อแข็งตึง รวมทั้งสอดแทรกความรู้ทางด้านกายวิภาคศาสตร์ของกล้ามเนื้อบางมัด เพื่อต่อยอดไปสู่การฝึกอาสนะที่ต้องอาศัยทั้งความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

Yoga Blog

พื้นที่เล็ก ๆ สำหรับแบ่งปันความรู้และแรงบันดาลใจในการฝึกโยคะในแบบที่เข้าใจง่ายและเชื่อมโยงกับชีวิตจริง ทุกบทความมาจากประสบการณ์ตรงและความตั้งใจในการแบ่งปัน เพื่อให้ทุกคนได้ฝึกโยคะอย่างมีความหมาย สนุก และยั่งยืน

Camel Pose
Asana

มั่นคงและเบาสบายในท่า Camel Pose

Camel Pose จัดว่ามีความท้าทายอยู่พอสมควรเลยทีเดียว โดยส่วนตัวผมคิดว่าใครที่ผ่านด่านนี้ไปได้โดยไม่เจ็บตัวก็ถือว่ามีสุขภาพกระดูกสันหลังที่ดีมากแล้ว
อ่านต่อ
Five Elements
Yoga 101

ธาตุทั้ง 5 กับการฝึกโยคะ

ในหฐโยคะมีมุมมองในเรื่องของการรักษาสมดุลของพลังงานและสสารในกาย เราสามารถฝึกโยคะโดยอาศัยมุมมองเรื่องธาตุทั้ง 5 มาพัฒนาการฝึกของเราได้มากยิ่งขึ้น
อ่านต่อ
Marichi A Pose
Asana

แยกร่าง รวมร่าง Marichayasana A

ดูเผิน ๆ เหมือนนั่งขดตัวเฉย ๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว Marichi A เป็นทั้งท่าก้มตัว บิดลำตัว เปิดสะโพก ยืดต้นขาด้านหลัง และยังมีการพันแขนอีกด้วย
อ่านต่อ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

ฝึกโยคะออนไลน์กับครูเอ็ด

Online Yoga Classes with Ed

ให้คุณฝึกโยคะออนไลน์ได้ทุกที่ทุกเวลา เลือกฝึกคลาสที่สนใจและเหมาะกับตัวเอง

Scroll to Top