Yoga That Feels Real and Feels Good

ฝึกโยคะแบบเป็นตัวเองในทุกลมหายใจ เข้าใจง่าย สนุก และเต็มไปด้วยพลังบวกที่เวิร์กกับชีวิตจริง

About Ed

Ed Namchai Yoga

ครูเอ็ดชอบเคลื่อนไหว ฟังเสียงร่างกาย และเชื่อว่าโยคะไม่ใช่แค่ท่ายากหรือความยืดหยุ่น แต่คือการเรียนรู้ที่จะอยู่กับตัวเองอย่างผ่อนคลายและจริงใจ จากจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ ที่มาจากความสนุกในการฝึกโยคะ จนกลายเป็นเส้นทางชีวิตที่ครูเอ็ดฝึกฝนและแบ่งปันมากว่ายี่สิบปีผ่านชั้นเรียนโยคะ เวิร์กช็อป และงานเทศกาลโยคะต่าง ๆ ทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศ

คลาสของครูเอ็ดมีทั้งพลังและความละมุน เข้าใจง่าย สนุก และสอดแทรกความรู้เรื่องร่างกายอยู่เสมอ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มหรือฝึกมานานแล้ว คลาสของครูเอ็ดก็พร้อมต้อนรับด้วยพลังบวกและความเป็นกันเอง

Ed loves movement, listens to the body, and believes that yoga is more than poses—it’s about being at ease with yourself, just as you are. What began as a fun experience became a lifelong path that he now shares with students through his classes, workshops, and yoga events around Asia.

His classes are energetic yet gentle, grounded in real anatomy knowledge, and filled with positive vibes. Whether you’re new to yoga or have been practicing for years, you’ll feel welcomed, encouraged, and free to be yourself.

Online Yoga Classes with Ed

ไม่ว่าจะอยู่บ้าน ที่ทำงาน หรือระหว่างเดินทาง ก็สามารถฝึกโยคะกับครูเอ็ดได้แบบง่าย ๆ ผ่านคลาสออนไลน์ที่ออกแบบมาให้เข้าใจง่าย สนุก และเหมาะกับทุกระดับการฝึก เลือกคลาสที่ใช่ในเวลาที่สะดวก แล้วมาสร้างความแข็งแรง ผ่อนคลาย และรู้จักตัวเองมากขึ้นไปด้วยกัน

Basic Twist

Basic Twist

โฟลว์ง่าย ๆ แต่สนุก ฝึกท่าบิดต่าง ๆ ที่ไม่ยากเกินไป เน้นการบิดลำตัวที่ถูกต้องและปลอดภัยโดยใช้แกนกลางในการควบคุมการเคลื่อนไหว

Functional Flow with Ed Namchai

Functional Flow

Functional Flow เป็นการฝึกวินยาสะโยคะที่ถูกออกแบบให้สอดคล้องกับกลไกของข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย ผสมผสานทั้งการเคลื่อนไหวและการค้างท่าเข้าด้วยกันอย่างเหมาะสม เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ ได้อย่างสมดุล

Stretch & Strength

Stretch & Strength

เวิร์กช็อปออนไลน์ที่ถ่ายทอดความรู้และเทคนิคต่าง ๆ เกี่ยวกับการเหยียดยืดกล้ามเนื้อ วิธีการเหยียดยืดที่ไม่ทำให้กล้ามเนื้อสูญเสียกำลัง วิธีสร้างความแข็งแรงโดยที่ไม่ทำให้กล้ามเนื้อแข็งตึง รวมทั้งสอดแทรกความรู้ทางด้านกายวิภาคศาสตร์ของกล้ามเนื้อบางมัด เพื่อต่อยอดไปสู่การฝึกอาสนะที่ต้องอาศัยทั้งความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

Yoga Blog

พื้นที่เล็ก ๆ สำหรับแบ่งปันความรู้และแรงบันดาลใจในการฝึกโยคะในแบบที่เข้าใจง่ายและเชื่อมโยงกับชีวิตจริง ทุกบทความมาจากประสบการณ์ตรงและความตั้งใจในการแบ่งปัน เพื่อให้ทุกคนได้ฝึกโยคะอย่างมีความหมาย สนุก และยั่งยืน

Tree Pose
Asana

Tree Pose ไม้ใหญ่เติบโตได้ไม่สิ้นสุด

Tree Pose เป็นอาสนะที่ให้ความรู้สึกแบบนั้น คือทำแล้วเรากลายเป็นดั่งไม้ใหญ่ที่หยั่งรากลึกมั่นคงลงสู่ผืนดินไปพร้อมกับงอกงามขึ้นสู่ท้องฟ้า
อ่านต่อ
Locust Pose
Asana

Locust Pose แบบค่อยเป็นค่อยไป

วันนี้เราจะมาพูดถึงการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ Hamstring กัน และหนึ่งในอาสนะที่มีประโยชน์และเหมาะมาก ๆ ก็คือ Locust Pose หรือ Shalabhasana
อ่านต่อ
Half Moon Pose
Asana

Half Moon Pose อย่างประณีตบรรจง

Half Moon Pose มีประโยชน์หลายอย่าง ทำให้เราได้ฝึกทั้งการทรงตัวและการจัดระเบียบร่างกาย อีกทั้งยังเป็นอาสนะที่ช่วยเสริมสร้างกำลังขาและแกนกลางได้เป็นอย่างดี
อ่านต่อ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

ฝึกโยคะออนไลน์กับครูเอ็ด

Online Yoga Classes with Ed

ให้คุณฝึกโยคะออนไลน์ได้ทุกที่ทุกเวลา เลือกฝึกคลาสที่สนใจและเหมาะกับตัวเอง

Scroll to Top