



หยั่งรากและงอกงาม: Extended Hand-to-Big-Toe
ร่างกายของมนุษย์เรามีกลไกแสนพิเศษที่ทำให้เรายืนขาเดียวได้ดี คือเรามีโครงสร้างของเชิงกรานและกระดูกขาที่ช่วยในการถ่ายเทน้ำหนักเข้าสู่ศูนย์กลาง
Side Angle: ยึดแล้วยืด
แม้ว่า Side Angle Pose – Parsvakonasana จะไม่ถูกจัดอยู่ในหมวดหมู่ท่ายาก แต่ก็เป็นอาสนะที่ไม่ง่ายเลยในการจัดให้ทุกองค์ประกอบเข้าที่เข้าทาง
เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องให้ถูกมัด
กล้ามเนื้อหน้าท้องก็ยังมีทั้งด้านหน้าและด้านข้าง ด้านนอกและด้านใน พูดให้ครบก็คือมีกล้ามเนื้อหลัก ๆ อยู่ด้วยกันทั้งหมด 4 มัด